"痔　お悩み解決"

裂肛・切れ痔の予防法としては、とにかく、便を軟らかくするに限ります。
食物繊維や水分を多くとるようにして便秘にならないよう心がけることが大切です。
また、排便をもようしたら、我慢せずにすぐにトイレに行くことをおすすめします。
排便をもようしたのにトイレに行かないでいると、便秘の原因となりますので気をつけましょう。
あと、排便時にいきまない様にしましょう。

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