"痔　お悩み解決"

内・外痔核の予防法として最も大切な事は楽に排便ができる様に、食物繊維の摂取（野菜・果物）をこころがけて取るようにする事と、水分を多く取る事です。
長時間の立ち続けや座りっぱなしもなるべく避けたほがいいでしょう。

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