薬の前に生活を見直しましょう
7月 2nd, 2008 Posted by: ドクターM
痔は薬や手術などで治療するものですが、その前に自分の成果を見直してみましょう。
①同じ姿勢を長くしないこと
例えば座りっぱなし。これは良くないです。程よく体を動かして血行を良くしましょう。
②刺激物を取り過ぎない。
コショウ、からしなどはもちろんですが、酒などのアルコール類などもできるだけ控え目にしましょう。
③体を冷やし過ぎない
特に腰を冷やすのは良くありません。
④毎日お風呂に入ること。
とにかく毎日血行を良くするためにということと、清潔を保つということです。
ほんの一例ですが、自分で気づくことは率先してやりましょう。
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