"痔　お悩み解決"

時の市販薬のコマーシャル。
「外にサッと塗る」「中にチューっと注入」なんて言葉を女子高生や若いママたち、はつらつサラリーマンが爽やかに会話している。

このコマーシャルの意図するところは「痔は誰でもなる病気」「重たく考えないで、気軽に薬局で購入してね♪」ってことでしょうね。

さすがに、女子高生が明るく会話するバージョンは度肝を抜かれましたが、そのような年齢の人でも、痔に悩んでいる人がいるってことですね。

自分を基準に物事を考えてはいけません。

東京の整体の待合室で、常連さんのようなのですが、きっと腰痛で施術してもらいに来たのだろうなって思っていた人。
おっかなびっくり椅子に座ろうとしていたのです。
するとスタッフの方が、「○○さん、これ使って」と差し出したのが、円座。
おお、あなたも痔でしたか。
なんだか親近感がわきますね。
同類相哀れむではありませんが、同じ痛みを分かってもらえる人とってどうしてこんなに会話が弾むのでしょうか。
きっと同じ痛みのわかる“戦友”なのかもしれません。

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人には自然治癒力という力があります。
逆に体が弱っているときには人の体も刺激に対する抵抗力も低下します。
そうしたとき、その状態を根本的に治すのは医者ではなく自分の自然治癒力なのです。
確かに医者や薬を使って患部を良くするように働きかけますが、それはあくまで表面上のことでもあり最終的に完治というのであれば患者自身の回復力が大切なのです。

特に痔というのは患者自身の生活習慣が発端となって起こる症状なので、完治するかまた発症するかは患者自身にかかっている部分というのがとても大きいのです。たとえば便秘や下痢といった状態が続けば患部に悪影響を与えてしまいますし、これを改善するために必要なものは薬や手術ではなく食生活や生活習慣の改善なのです。

そんな人の自然治癒力を高める方法ですが、大事なことは生活の見直しです。
しっかりと睡眠はとれていますか？ストレスは解消できていますか？食生活が乱れていませんか？
こうした基本的なことを規則正しく行うことで人の自然治癒力が高まります。
特に睡眠は大事で、7時間から8時間を保持していれば十分な免疫を得ることが出来るといわれています。

専用サーバやデータセンターの会社に勤めていた古くからの友人が妊娠して、先月とうとう立派な赤ちゃんを産んだんですが、出産した後痔に悩まされていると困っていました。意外と妊娠や出産で痔になる人は多いみたいですね。
妊娠中というのはお腹が大きくなるにつれて子宮に血液が集まってきます。
そのぶん肛門の周辺への血液の流れが悪くなってしまい、結果としてうっ血状態となるのでうｓ。
この状態が続くといぼ痔の原因となることがあるのです。

またお腹が大きくなると腸を圧迫されることで、腸の働きが弱くなり便秘にもなりやすくなります。
便秘になると力んで排便することが多くなり、その結果いぼ痔や切れ痔になりやすいのです。
友人の場合は出産するときに力みますよね。そのため痔になったそうです。

友人はちょうど出産のときになったので、そのまま産婦人科から痔の治療で行えたのですが、やっぱり痔になったとなるとなんだか恥ずかしいねと言っていました。出産の様子をビデオにとって、子どもが大きくなったときに見せたいといってダビングしたようですがこのことは言えないなと笑っていました。

先日、久しぶりに友人達と逢う事になりました。
１年ぶりくらいに逢ったのですが、その友人が”痔”になったと聞きました。
友人は、クラウドやコールセンターの仕事についているのですがデスクワークの仕事が多く座るのも痛いくらいなんだとか。
そして、痔対策として椅子の下にクッションを置いてそこに座っているそうです。
痔の痛みが軽減されていいそうですよ。
友人は、”病院に行って見てもらったけど～やっぱり女だから恥ずかしいわ～”って言っていましたね。
またもや痔の仲間が増えました(笑)。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡ｴｰﾝ!!

この痔なんですが、一見男性の方が多いように感じますが実際は違うんだそうです。
痔になり診察を受ける方は、女性だと４５％の人が痔の診察に来ているそうですよ。
女性は便秘になりやすい人が多く、切れ痔になりやすく”いぼ痔”の次にこの切れ痔の患者さんが多いそうですよ。

女性は、毎月のように生理が来ますよね。
生理前にホルモンのバランスに変化があり、腸の活動が弱くなりやすいそうです。
また、腹筋が弱いのも便秘の原因でもあるそうですよ。
便秘は、痔の原因になりやすいので便秘対策をされる事をお勧めします。

痔は、男女ともになりやすい病気だと言う事なのです。
女性は、特に冷え性だったりもするので体を温める事も痔の予防として良いようです。
体を温めるのに効果的なお風呂。
このお風呂の入浴剤の中には、痔に効果がある入浴剤もあるそうですよ。

痔を治すには、規則正しい生活習慣が必要です。
朝はなかなか起きれないと言う方、いつもより少しでも早く起きるようにしましょう。
理想的なのが、普段起きている時間よりも１時間早く起きる事です。
１時間早く起きる事で、バタバタしていた時間がゆったりとした時間となるでしょう。
早く起きたら、朝に新聞をじっくり読むとか本を読むなどをしてみると気分も落ち着くかと思います。

また、このゆったりとした時間を過ごす事で胃や腸が活発に動き排便を促すようになります。
バタバタしていると、トイレにゆっくりと座る事が出来ずに排便を我慢する事になってしまいます。
そうなると、排便を我慢してしまい便秘になってしまいます。

早起きをすると、朝にしっかりと朝食を食べてトイレに行きたい時にゆっくりと入る事が出来るかと思います。
そうすると、便秘を防ぐ事が出来きますしまた痔を防ぐ事も出来るんですよ。
まずは、規則正しい生活をする事を心がけましょう。

広告制作をしていて仕事が忙しく深夜まで仕事をしている方などは、なかなか規則正しい生活をする事が出来ないかもしれません。
ですが、なるべく夜は早めに寝るようにして睡眠不足にならないようにして下さいね。
先日は、中洞牧場で働く友人が疲労やストレスからなのか痔になってしまったそうです。
その為、お尻を温める方法で痔の対策をしているそうですよ。
お尻を温める方法で、痔をこれ以上酷くならないように予防しているみたいです。
この方法は、痔の人にとってはとても良い方法のようです。

人の腸には約100兆もの細菌がいると言われています。
この中にあの有名な善玉菌と呼ばれるビフィズス菌や、悪玉菌のブドウ球菌などがいるのですが、他にも悪玉でもあり善玉でもある細菌なんてのもあります。

この人の腸内にある最近と痔に関係あるのがビフィズス菌です。
この腸内のビフィズス菌を増やすことで、悪玉菌は減ります。
この悪玉菌が減ることで、便秘などが解消されたりするのですが、このビフィズス菌を増やす方法有名な方法としてはヨーグルトなどがあげられますね。

ですが、知っておきたいことがあります。
実はビフィズス菌は酸に弱いといわれていて、胃の中でこわれてしまうというのです。全部が壊れるわけではないそうなのですが。
だから善玉菌であるビフィズス菌の活動を活発にするために、ビフィズス菌の栄養になるものを摂取するほうが効果的ではないかとおも言われています。

このビフィズス菌のエサというのがオリゴ糖です。オリゴ糖が含まれる食品として、玉ねぎやｱｽﾊﾟﾗガス、ごぼう、みそ、醤油などがふくれます。
ですが食品でとるのが難しい取った場合オリゴ糖には大腸菌や悪玉菌の餌にならないような成分だけでつくられた食品というのも販売されています。

腸内の悪玉菌というのは色々な健康被害の原因になったりします。
これを防止するためにも、痔を予防するためにも腸内善玉菌のことを意識するのもいいかもしれませんね。
オリゴ糖は消化吸収されにくい多糖類になっていますので、カロリーを気にする人にも最適かもしれません。健康を維持する為として何でも継続していくことが一番大事なことです。

痔の予防法をもう少し。

長時間トイレにこもっているなんて人はいませんか？長時間による排便は肛門に負担をかけてしまい、いぼ痔の原因になるといわれています。たまにトイレに新聞をもちこんでいつまでも入っている人はいませんか？あまりよくないですね。
そして排便後は、ふき取るだけでな、ぬるま湯で洗い流すのも負担をかけなくてよいですよ。

そして最近結構多いのがストレスからくる痔。
これは人間だけでなく動物でもストレスがたまると痔になってしまうことがあるようです。いつも厳しくしつけをされている犬とか猫とかがストレスから痔になったなんて話もよく聞きます。犬を飼っていて散歩のときにんだけ排便をしていることはありませんか？いつも散歩の時間まで我慢をさせているので便も硬くなり痔になることも多そうです。
人間でもストレスで痔になることがあります。

ストレス解消法は個人によって様々なのですが、基本的なのは前回も書いたように免疫力を高めることです。良く眠り、良いにおいをかぎ、腹から笑いということが良くできていれば免疫力も上がっていきます。そしてストレスの解消にも役立つと思います。
ストレスの多い現代社会ですが、痔にならない為にも、ストレスをためないようにしていきたいですね。

痔は恥ずかしい病気とか、広告（新聞広告なんか）の影響で年寄りのじいさんがかかる病気と思われがちですが、若い人や女性もかかる病気です。特に運動不足の場合にはかかりやすい病気といわれているので、車に乗ってばかりでほとんど歩かない人やデスクワーク中心で一日の大半を座って過ごす人などがなりやすいと言われます。

こうした現代病ともいえる痔の予防について見ていきましょう。

長時間のデスクワークは肛門周りに強い負担になります。同じ体制で長時間のデスクワーク・立仕事などを避け、座り心地のよいデスクチェアや座布団を使ったり、履き心地のよい靴などに変えましょう。オーバーワークだと感じた場合には、睡眠・休息をしっかり取りましょう。

寒さ対策も重要です。腰の冷える寒い部屋で動かないでいると血流が悪くなるので、部屋は適度に温め腰が冷えないようにひざかけなども使いましょう。
「貼るタイプの使い捨てカイロ」を、腰やお尻につけるのも効果的です。

運動不足は痔の原因となります。適度に散歩や、ジョギングなどの運動を心がけましょう。動いていないなと感じたら、1時間ごとにストレッチをしたりして体を動かすようにしましょう。

規則正しい生活が大切です。夜更かしを控え、早寝早起きを心がけましょう。また食事も大切です。水分をしっかり取って、野菜中心の食事を心がけましょう。

また排便の際にも気をつけたいポイントがあります。便の状態は重要で、軟らかすぎても硬すぎても肛門に負担をかけ、しいては痔を悪化させます。適度な硬さの便になるように食事やサプリメントで気をつけましょう。

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昔私の友達についていた家庭教師の先生が痔だったそうです。友達とは当時面白おかしくその先生の痔をネタに語っていましたが、（私はその先生の顔をみたことありません）今その笑っていた私たち２人して仲良く痔になっています（笑）

私の痔も友達の痔もそこまでひどくないのですが、その家庭教師の先生の痔はひどかったのか、いわゆる円座と言われる丸いドーナツのような座布団を持参してきて座って授業していたそうです。女の人でも妊娠するとイボ痔になりやすくなったり、出産後は授乳のせいで体内の水分が脱水気味になり、便秘・・・そして切れ時になる人も多いですよね。痔じゃないけど出産後の入院中は円座に座ってたっけ。痛くて普通に座れなかったんだよね～（笑）

そうそう！近所のママ友さん（この人も痔仲間（笑））の子供さんが来年中学受験で今塾に通っているそうですが、気をつかってすごく大変そうで、うちの娘もいつか中学受験・・・なんてことになるのかな～なんて思うと子供の成長って早いんだろうな～って思います。そのママ友はそんな子供の受験のストレスからか、最近また痔が再発したんだとか・・・。本当に痔って繰り返すから厄介なんですよね。

女性としては痔で病院に行きたくないというのはわかりますが、痔はひどくなる前に病院で診てもらうのが一番良いんでしょうね。最近女性の患者さんも増えたから昔に比べたら行きやすいとは聞くけど・・・それでも勇気いるよね～。

以前女性マンガ雑誌に美人なのに男運が無いＯＬの話が掲載されていました。

もともとブラックユーモアを得意とする漫画家さんのお話なのですが、その時の美人ＯＬが特に悩んでいるのがズバリ『痔』でした。
ふとした時に脱肛してしまうというものです。

オリジナルな治療方法で彼女はかろうじてその脱肛を納めるのですが、日に日に納めることができなくなり、病院へ駆け込むことに・・・

オイオイ、脱肛 なんて女性マンガでやる話題じゃないだろ・・・・。
なんて考えるかもしれませんが、女性だからこそ痔の知識は正しく持っておく必要があると思うのです。
ただでさえ持病に痔であることを例え相手が医者であっても言いたくないオトメ心。
正しい痔の症状とその対処方法を知っておく必要があると思います。

幸いこのマンガの中では主人公も、同じ入院仲間の女性も超がつくほどの美人です。
そう、美人だって痔になるんだといういわば『痔持ち』への応援歌みたいなものではないでしょうか。

マンガの中の女性は手術の必要があるほどの重症でしたが、それも恥ずかしがってなかなか病院へ行かなかったから。
初期症状のうちに病院へかかっていれば、日常生活の生活習慣と薬だけで改善していたはずなのですから。

女性は妊娠・出産を期に痔になる人が多いと言われています。
また、思春期でも、大検取得や受験勉強などで長期同じ姿勢でいると痔になる可能性もあります。
なのに恥ずかしくて病院へいけないでいると、マンガの女性のように手術するはめになります。

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